Qigong - Stärkung von Körper, Atem und Geist


Qigong ist ein wichtiger Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin. Die Übungen haben eine lange Geschichte und blicken auf eine reiche Tradition zurück. Wesentliche Aspekte des Qigong sind spezielle Körperhaltungen, Bewegungen, Atemtechniken und geistige Übungen. Die Übungen stärken als Prophylaxe die Gesundheit, aktivieren die Körperenergien, fördern das körperliche und geistige Wohlbefinden, steigern die Vitalität, stabilisieren das Nervensystem, kräftigen Gelenke, Sehnen und Muskeln, stärken das Abwehrsystem. Wichtig beim Qigong sind die "3 Mittel" (Bewegung - Atmung - Konzentration) und die "2 Wege" (Übung in Ruhe und Übung in Bewegung). Die Qigong-Übungen sind leicht zu erlernen und für jedes Alter geeignet. Vorkenntnisse sind nicht notwendig.
Mitzubringen: Decke, bequeme Kleidung, leichte Turnschuhe oder rutschfeste Socken


Der Starttermin wurde von 04.03.2021 auf 06.05.2021 verschoben.

10 Abende, 13.05.2021 - 29.07.2021
Donnerstag, 19:30 - 21:00 Uhr
10 Termin(e)
Michaela Bemelmann
211H3209
Turnraum, Hauptstr. 56, 1. Stock, Hauptstr. 56, 85399 Hallbergmoos
Kursgebühr:
75,00

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