Progressive Muskelentspannung nach Jacobson


Die Progressive Muskelentspannung bewirkt durch willentliche An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen einen Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers. Die verbesserte Körperwahrnehmung senkt den Muskeltonus und man lernt die muskuläre Entspannung bewusst und aktiv herbeizuführen. Diese Methode ist sehr effektiv und kann, bei Unruhe-, Erreguns- und Verspannungszuständen, Herzklopfen, Schwitzen, Hypertonie, Kopfschmerzen, Migräne und Schlafstörungen, depressiver Verstimmung oder allgemeinem Stress, helfen diese positiv zu beeinflussen.
Bitte mitbringen: Kissen, Decke, Isomatte, dicke Socken, bequeme Kleidung.





8 Abende, 19.10.2021 - 14.12.2021
Dienstag, 20:00 - 21:00 Uhr
8 Termin(e)
Inez Eckenbach-Henning
212H3220
Sportforum, Am Söldnermoos 61, 85399 Hallbergmoos, Raum: Halle 2
Kursgebühr:
52,00
Belegung:

Weitere Veranstaltungen von Inez Eckenbach-Henning

212H2215 08.11.21
Mo
212H3800 02.12.21
Do