Progressive Muskelentspannung nach Jacobson


Die Progressive Muskelentspannung bewirkt durch willentliche An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen einen Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers.Die verbesserte Körperwahrnehmung senkt den Muskeltonus ab und man lernt die muskuläre Entspannung bewusst und aktiv herbeizuführen. Diese Methode ist sehr effektiv und kann helfen, Zustände wie  Unruhe-, Erregungs- und Verspannungszuständen, Herzklopfen, Schwitzen, Hypertonie, Kopfschmerzen, Migräne und Schlafstörungen positiv zu beeinflussen.
Bitte mitbringen: Kissen, Decke, Isomatte, dicke Socken, bequeme Kleidung




Der Kursstart verschiebt sich vom 09.03.2021 auf den 18.05.2021

8 Abende, 18.05.2021 - 20.07.2021
Dienstag, 20:00 - 21:00 Uhr
8 Termin(e)
Inez Eckenbach-Henning
211H3220
Turnraum, 1. Stock, 1. Stock, Hauptstr. 56, 85399 Hallbergmoos
Kursgebühr:
48,00

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