Progressive Muskelentspannung nach Jacobson


Die Progressive Muskelentspannung bewirkt durch willentliche An- und Entspannung
bestimmter Muskelgruppen einen Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers.
Die verbesserte Körperwahrnehmung senkt den Muskeltonus ab und man lernt die
muskuläre Entspannung bewusst und aktiv herbeizuführen. Diese Methode ist sehr
effektiv bei Unruhe-, Erregungs- und Verspannungszuständen, Herzklopfen,
Schwitzen, Hypertonie, Kopfschmerzen, Migräne, Schlafstörungen, depressiver
Verstimmung oder allgemeinem Stress mit gutem Erfolg beeinflussbar.

Bitte mitbringen: Kissen, Decke, Isomatte, dicke Socken, bequeme Kleidung





8 Abende, 06.10.2020 - 01.12.2020
Dienstag, 20:00 - 21:00 Uhr
8 Termin(e)
Inez Eckenbach-Henning
PH3220
Turnraum, 1. Stock, 1. Stock, Hauptstr. 56, 85399 Hallbergmoos
Kursgebühr:
48,00

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