Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (ausgefallen)


Die Progressive Muskelentspannung bewirkt durch willentliche An- und Entspannung
bestimmter Muskelgruppen einen Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers.
Die verbesserte Körperwahrnehmung senkt den Muskeltonus ab und man lernt die
muskuläre Entspannung bewusst und aktiv herbeizuführen. Diese Methode ist sehr
effektiv bei Unruhe-, Erregungs- und Verspannungszuständen, Herzklopfen,
Schwitzen, Hypertonie, Kopfschmerzen, Migräne, Schlafstörungen, depressiver
Verstimmung oder allgemeinem Stress mit gutem Erfolg beeinflussbar.

Bitte mitbringen: Kissen, Decke, Isomatte, dicke Socken, bequeme Kleidung





Inez Eckenbach-Henning
NH3220
Kursgebühr:
48,00