Pilates


Pilates ist eine systematische und sanfte Trainingsmethode für Körper und Geist. Benannt nach ihrem Begründer, stärkt sie vor allem die tiefer liegenden Muskelgruppen in der Körpermitte. Dabei werden einzelne Muskeln gezielt aktiviert, entspannt und gedehnt. Die Atmung wird in den fließenden Bewegungsablauf einbezogen. Viele Übungen lassen sich leicht in den Alltag einbauen. Wer so regelmäßig trainiert, wird beweglicher und verbessert deutlich seine Körperhaltung.
Bitte mitbringen: Matte und Getränk.

Der Kurs startet im Onlinebetrieb und wechselt in den Kursraum sobald Präsenzveranstaltungen möglich sind.



12 Abende, 03.03.2021 - 16.06.2021
Mittwoch, 18:00 - 19:00 Uhr
12 Termin(e)
Gertraud Singh
211N3542
Online, Zoom
60,00
Belegung:

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