Online: Training zur Gewichtsreduktion (ausgefallen)


Gesund abnehmen und das Wunschgewicht langfristig halten?! Das geht, und zwar ohne Diät! Mit den richtigen Stellschrauben purzeln die Pfunde auf lange Sicht gesehen. Radikalprogramme entsprechen nie einer natürlichen Ernährungsweise und können den Körper somit auf seinem Weg nicht unterstützen! Es fehlt an Energie und die Motivation bleibt langfristig auch aus. Der Schlüssel zum Erfolg geht über regelmäßige, zielgerichtete Bewegung und die richtige Ernährung! Und zwar am besten so, dass es gut in den Alltag integriert werden kann.
In diesem Kurs schauen wir uns gemeinsam die Stellschrauben an. Deshalb geht es beim ersten Termin um alle Infos rund ums Abnehmen. In einem Vortrag besprechen wir wichtige Details und beantworten Fragen wie: Zu welcher Tageszeit macht es Sinn zu essen? Was sollte man essen und was lieber meiden? Wie kann man die Tag- und Nachtphasen für sich nutzen? Wie beeinflusst der Blutzuckerspielgel das Abnehmen? uvm. Ab dem zweiten Termin kümmern wir uns um einen aktiven Stoffwechsel. Mit dem richtigen Training bzw. mit effektiven Übungen erhöhen wir den Stoffwechsel, um die Fettdepots schrumpfen zu lassen. Durch die Kombination aus intensiven Intervalleinheiten sowie Mobilisations- und Dehnübungen trägt einen die Stunde, ohne dass sie zu anstrengend wirkt. Von der Intensität her also für jeden geeignet!
In der Kursgebühr ist ein Handout enthalten.

Zur Teilnahme benötigen Sie eine Gymnastikmatte und ein internetfähiges Gerät mit Lautsprecher. Mikrofon und Kamera sind von Vorteil. Damit wir Ihnen den Zoom-Link zusenden können, benötigen wir außerdem Ihre E-Mail-Adresse.



Janina Raab
212N3588
Kursgebühr:
89,00

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