Online: Training für die Frau


Der weibliche Körper unterliegt im Verlauf des Lebens ständigen hormonellen Schwankungen und Veränderungen. Deshalb ist es sinnvoll, ihm ganz besondere Aufmerksamkeit zu schenken, ihn durch diese Phasen zu begleiten. Mit Hilfe von zielgerichteter Bewegung und bewusster Ernährung erlangt der Körper ein neues Level an Leistungsfähigkeit, Kraft und innerem Wohlbefinden.
In diesem Kurs kümmern wir uns intensiv um die Gesundheit des weiblichen Körpers. Jede Trainingseinheit fokussiert die Kräftigung der Körpermitte und des Beckenbodens, die aufrechte Haltung, einen starken Rücken sowie eine generelle Steigerung der körperlichen Fitness. Wir werden in den Kurseinheiten über mögliche hormonelle Einflüsse, den Beckenboden und die Wichtigkeit der Muskelkraft sprechen, um den Körper besser zu verstehen.
Der Körper ist immer bestrebt und hat die Fähigkeit, sich selbst zu regenerieren und regulieren - wenn wir ihm die nötigen Bausteine dafür zur Verfügung stellen!
Zur Teilnahme benötigen Sie eine Gymnastikmatte und ein internetfähiges Gerät mit Lautsprecher. Mikrofon und Kamera sind von Vorteil. Damit wir Ihnen den Zoom-Link zusenden können, benötigen wir außerdem Ihre E-Mail-Adresse.
In der Kursgebühr ist ein Handout enthalten.



10 Abende, 06.10.2021 - 22.12.2021
Mittwoch, 18:45 - 19:45 Uhr
10 Termin(e)
Janina Raab
212N3589
Zoom Raum 1, Zoom Raum 1
Kursgebühr:
89,00
Belegung:

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