Bewegte Achtsamkeit


Bewusste Atmung in Verbindung mit sanften fließenden Bewegungen führen uns auf eine spannende Reise in unseren Körper und Geist.

Hierbei können nicht nur Verspannungen, Fehlhaltungen und andere körperliche Beschwerden gelindert werden. Auch Stress, innere Unruhe und Ängste werden abgebaut. Das körperliche Wohlbefinden wird erhöht, es steht mehr Energie und Vitalität zur Verfügung, die Konzentrationsfähigkeit steigert sich, die Körperwahrnehmung wächst und das Immunsystem wird gestärkt.

Die individuellen körperlichen Grenzen werden erkannt und respektiert, in keinem Fall aber überschritten. Die Übungen werden so ausgeführt, dass sie sich wohltuend und heilsam anfühlen.

 





10 Nachmittage, 13.02.2019 - 15.05.2019
Mittwoch, 16:30 - 17:30 Uhr
10 Termin(e)
Andrea Kirchbauer
MH3517
Kursgebühr:
50,00

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