Die vermutlich älteste Sportart der Geschichte ist neuerdings wieder im Trend - das Training mit dem eigenen Körpergewicht. Das Bodyweight Training ist sowohl für Anfängerinnen und Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet, weil die Übungen ganz individuell an den jeweiligen Fitnesslevel angepasst werden. Es findet größtenteils am Boden statt, kräftigt den gesamten Körper und fordert das Herz- Kreislaufsystem.

Für den Workshop benötigen Sie nur sportlich bequeme Kleidung und den Willen, Ihren inneren Schweinehund zu besiegen, und schon kann es losgehen.